Ein traumatisches Erlebnis ist in der Regel sehr überfordernd - ja, sogar überwältigend- und kann uns nachhaltig und in unterschiedlichster Weise im Leben beeinträchtigen: z. B. in Form von Krankheiten, körperlicher Beschwerden/Beeinträchtigungen, Fehlhaltungen, erhöhtem Stressempfinden, Gedankenkreisen, negativen Glaubenssätzen, ungesunden Beziehungen usw. 
Sind wir traumatisiert, sind wir nur schwer bis gar nicht in der Lage unseren  emotionalen Kernbedürfnissen nachzukommen.

Ziel der Trauma-sensitiven Körperarbeit ist es, dir einen Zugang zum eigenen Körper und deinen Emotionen zu ermöglichen, um psychosomatische Zusammenhänge zu erkennen, emotionale Überwältigung zu regulieren und so Traumata zu verstoffwechseln - und daraus zu wachsen!

(Achtung, kleiner Exkurs:) Traumatherapeut Laurence Heller benennt die Kernbedürfnisse wie folgt: 

Bedürfnis nach 

• Kontakt: Fähigkeit mit anderen in Kontakt zu treten, und mit mir selbst im Kontakt zu sein
   

• Einstimmung: Fähigkeit eigene Bedürfnisse wahrzunehmen, und für sie zu sorgen, Fähigkeit die Bedürfnisse anderer wahrzunehmen
   

• Vertrauen: Fähigkeit zu vertrauen und gesunder Co-Abhängigkeit 
   

• Autonomie: Fähigkeit Grenzen zu setzen und für sie einzustehen
   

• Liebe & Sexualität: Fähigkeit liebevolle Beziehungen und lebendige Sexualität                                               miteinander zu verbinden

Genau wie unsere Körperstrukturen, bedingen auch diese Kernbedürfnisse einander.
Beispiel: Wenn ich nicht im Konktakt mit mir sein kann (Kontakt), wird es schwierig meine eigenen Bedürfnisse wahrzunehmen und für sie zu sorgen (Einstimmung).

​

Unsere Kernbedürfnisse sind biologisch bedingt, so ist beispielsweise der Hautkontakt als Säugling zur Mutter überlebensnotwendig. Biologisch bedingt bedeutet auch, dass unser Körper diese Kernbedürfnisse irgendwo gespeichert hat. Wenn wir ihnen nicht nachgehen, merkt sich der Körper auch das. 

 

 

Deshalb ist es mir wichtig, deine Geschichte nicht außen vor zu lassen.